ESPORTES DE AVENTURA E SAÚDE MENTAL

O mundo onde vivemos e conhecíamos está mudando de maneira acelerada. As relações interpessoais estão ficando cada vez mais difíceis e conflituosas, onde a coletividade se desmorona e a individualidade impera.

Em 2020, nos deparamos com a maior crise humanitária do século, onde o planeta foi assolado pela pandemia da covid-19, o que trouxe com suas milhares de mortes, outras sub pandemias, como a do desemprego, da solidão pelo isolamento social e da fome. Juntas agravaram exponencialmente um dos maiores males da sociedade moderna, os problemas de saúde mental, em especial a depressão e a ansiedade.

A cada dia crescem os números de adultos, jovens e até crianças sofrendo com problemas de saúde mental, e como o ambiente escolar sempre foi um local onde os problemas sociais se mostram ainda mais evidentes, dessa vez não poderia ser diferente.

Especialistas reforçam haver estudos nacionais e internacionais apontando que o período mais agudo da pandemia de Covid-19 contribuiu para o aumento de casos de ansiedade e depressão na população em geral, em especial nos jovens.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a prevalência global de ansiedade e depressão aumentou 25% no primeiro ano da pandemia. O levantamento aponta que jovens e mulheres foram os mais atingidos. Sendo assim, algo precisa ser feito, e com o tratamento psiquiátrico e psicológico não podemos esquecer da atividade física.

A prática de atividades físicas, por exemplo, é altamente recomendável nesses casos, pois a liberação de endorfinas diminui bastante os níveis de ansiedade. A endorfina é considerada um analgésico natural, reduzindo o estresse, a ansiedade, aliviando as tensões e sendo até recomendada no tratamento de depressão.

O papel do professor de educação física na escola é o de promover habilidades sociais, psicológicas, ideais de cidadania, respeito aos próximo e saúde, utilizando como uma das ferramentas a prática esportiva.

Com o objetivo de incentivar a prática da atividade física, em especial os esportes que nos aproximam da natureza, trabalhamos na I Unidade a temática Esportes de aventura na natureza e saúde mental.

O trabalho foi desenvolvido por aulas teóricas e exposição de vídeos explicativos. A culminância ou avaliação aconteceu através da produção de cartazes informativos pelos alunos do 9º ano do ensino fundamental nos turnos matutino e vespertino.